ルーティンについて

こんにちは。

今回は、「ルーティン」について

お話ししていきます。

この言葉、ちょっと前に流行りましたよね。

プロの世界ではほとんどの方が

何かしらのルーティンを持っています。

そして、少年野球などでも

何かしらのルーティンがある子がいます。

しかし、何のためにやっているのか

理解していないケースが多いようです。

では、なぜルーティンを取り入れるのか

・心と体の調子を整える

・練習したことを試合で発揮する

などなど、常に100%のパフォーマンスを

出せる準備をしているんです。

例えば、イチロー選手は

打席に入る前に同じ動作を行なっていますよね。

また、毎朝カレーライスを食べているのは

とても有名な話ですよね。

イチロー選手のように、

野球に関わらず、

日常生活の中でもルーティン化できます。

では、自分のルーティンを見つけるためには、

どうしたらいいのか。

1.調子がいい時のクセを

見つける。

2.どういう時に調子を落とすのかを理解する。

自分のクセというのは、

なかなか自分で気づけません。

いつもプレーを見ている、

お父さんお母さんが教えてあげてください。

まずは、子供のプレーをよく観察し、

そこから良いクセと悪いクセを見つけましょう！